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Yoni Mudra

Das Yoni Mudra, auch als Siegel der Göttin bekannt, symbolisiert die Shakti, also die weibliche Energie im Universum. Das Sanskrit-Wort...

Sarvangasana - Der Schulterstand hat neben der Entspannung vielerlei weitere positive Auswirkungen auf den Körper. Er fördert die...

Bakasana : Krähe - Stärkung der Unter- und Oberarme Stärkung der Handgelenke und Finger Öffnet die Hüfte/Leistenbereich Rücken wird...

Chakrasans : Rad - Chakrasana streckt den gesamten Körper, besonders Wirbelsäule, Beine und Arme Regt die Aktivität deiner Bauchorgane an...

Vidalasana - die Katze-Kuhstellung , lockert die Wirbelsäule und stärkt die Rückenmuskulatur . Diese Übung eignet sich perfekt für den...

Garudasana - Der Adler, Garudasana ist ein vortreffliches Heilmittel bei Krampfadern. Das Tragen des eigenen Körpergewichts mit gebeugtem...

Matsyasana - Der Fisch - harmonisiert die Schilddrüse. Matsyasana schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln, die...

Sirsasana : Kopfstand - * Horizonterweiterung * Neue Blickrichtung und neue Sichtweise auf die Dinge * Beruhigt den Geist * Steigert...